Im Ausland
Bei längerem Aufenthalt im Ausland
Herausforderungen nach der Auswanderung im sozialen Leben
Wenn man in ein neues Land auswandert, ist es wichtig, sich nicht nur über die praktischen Dinge wie Einreisebestimmungen und Arbeitsmöglichkeiten zu informieren. Von zentraler Bedeutung ist auch das soziale Leben. Findet Sie hier keinen Anschluß, wird es auf Dauer schwer sich in der neuen Heimat im Ausland wohlzufühlen.
Soziale Integration in der neuen Kultur
Um sich in der neuen Kultur auch sozial gut einleben zu können, sollten Sie sich auch auf Land und Leute vorbereiten. Das schließt das Erlernen der Sprache, das Vertrautmachen mit der Geschichte und den Traditionen des Landes sowie das Knüpfen von Kontakten zu Einheimischen mit ein. Diese Maßnahmen erleichtern die Integration in die neue Gesellschaft und fördern ein Gefühl der Zugehörigkeit. Für Auswanderer bleibt es dennoch eine große Herausforderung, sich in der neuen Umgebung einzuleben, trotz der heutigen leichteren Verfügbarkeit von Informationen.
Deutschsprachige Adressen vor Ort
Der Traum vom neuen Leben ist nicht immer leicht zu realisieren. Um sich in einem unbekannten Land zu integrieren braucht es Zeit und Geduld. Erfahrungen anderer Auswanderer helfen, nicht fremd in der neuen Umgebung zu bleiben. Schauen Sie sich bei unseren deutschsprachigen Adressen vor Ort um. Hier finden Sie nützliche Kontakte in Ihrer zukünftigen Heimat.
Weitere Communities für schnelle Integration
Weitere Anlaufstellen sind Communities, wie InterNations. Hier erhalten Sie Hilfe um schnell und unkompliziert Anschluss in ihrer Region zu finden. Über eine Weltkarte bzw. ein Menü können Sie nach Landsleuten in der Nähe suchen und direkt kontaktieren. Darüber hinaus bieten die Seiten Informationen zu Veranstaltungen vor Ort.
Kontakt halten - auch im Ausland
Kommunikation ist auch im Ausland ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Auch wenn man neue Kontakte knüpft, sollte man den Kontakt zu Angehörigen, Freunden und ehemaligen Kollegen in Deutschland nicht vernachlässigen. Es ist wichtig, eine regelmäßige Kommunikation aufrechtzuerhalten, um das Heimweh zu reduzieren und den Umzug leichter zu machen. Es kann auch dabei helfen, verpasste Ereignisse in Deutschland mitzuerleben. Eine gute Möglichkeit, um in Kontakt zu bleiben, ist beispielsweise über soziale Netzwerke, E-Mails, Anrufe oder Videoanrufe.
Tipp: Telefonanbieter im Ausland vergleichen
Um den Kontakt zu Familie und Freunden in Deutschland halten zu können, greift man gerne zum Telefon. Im fremden Land angekommen, stellt sich oft die Frage, wie das Telefonieren im Ausland funktioniert: Welche günstigen Anbieter gibt es im jeweiligen Land, die den Verbraucher nicht übervorteilen?
Auslands-Apotheke
Gerade bei längeren Auslandsaufenthalten als Mitarbeiter im Ausland, wie einem Auslandsjahr, ist es ratsam, sich eine "Reise- bzw. Auslands-Apotheke" gemäß den jeweiligen Erfordernissen vor der Abreise anzulegen. Hierbei sollte selbstverständlich ein besonderes Augenmerk auf die medizinischen Risiken im Aufenthaltsland, auf die Dauermedikamente des Expat und seiner Familie und natürlich auch auf die Einfuhrbestimmungen gelegt werden.
Die folgende Liste sollte als Empfehlungen für Expatriates angesehen werden und ersetzt selbstverständlich keinesfalls die Beratung durch eine Arzt oder Apotheker.
- Verbandsmaterial (Pflaster, Mullbinden, Kompressen, Binden, etc.)
- Einmalhandschuhe
- Mundschutz
- Beatmungstuch
- Schere
- Fieberthermometer
- Pinzette
- Insektenschutzmittel
- Salbe gegen Insektenstiche
- Sonnenschutz und Salbe gegen Sonnenbrand
- Elektrolytpulver
- Darmkontraktion stoppendes Medikament (z.B. Immodium ®)
- Mittel gegen Übelkeit
- Medikamente gegen Verstopfung
- Antibiotischer Puder oder Salbe zur Wundbehandlung
- Mittel zur Hautdesinfektion
- Mittel zur Wunddesinfektion
- Augentropfen gegen Bindehautentzündung
- Mittel gegen Schmerzen und Fieber
- Eventuell Schlafmittel nach Bedarf (Hier bitte besonders auf Einfuhrbestimmungen achten)
- Erkältungslindernde Medikamente
- Fiebersenkende Mittel
- Malarienotfalltherapie (Nur für gefährdete Gebiete)
Patienten mit chronischen Erkrankungen (z.B. Allergiker, Diabetiker) sollten sich vor ihrer Mitarbeiterentsendung dringend von ihrem Hausarzt und ihrer Versicherung beraten lassen. So kann die "Auslands-Apotheke" entsprechend angepasst werden.
Bedenken Sie, dass notwendige Dauermedikamente möglicherweise im Ausland unter anderen Produktnamen bekannt sind. In manchen Fällen sind die Präparate eventuell auch gar nicht erhältlich. Es ist daher ratsam, sich vor Entsendung von seinem Hausarzt und seiner Versicherung entsprechend beraten zu lassen und eventuell die Versorgung mit Dauermedikamenten sicherzustellen.
Bitte planen Sie auch bei der Zusammenstellung der "Auslands-Apotheke" für ihr Auslandsjahr mit ein, dass Ihre Familienmitglieder eventuell andere medizinische Bedürfnisse als Sie selbst haben. Auch die eventuelle oder bereits abgeschlossene Familienplanung sollte bei der Zusammenstellung der "Auslands-Apotheke" berücksichtigt werden!
TIPP: Es empfiehlt sich bei Reisen oder Umzug Dauermedikamente im Handgepäck mit sich zu führen, um auch bei einem eventuellen Gepäckverlust medizinisch gerüstet zu sein. (Falls notwendig bitte auch an eine schriftliche Bestätigung des Haus-Arztes denken - Attest).
Internationale Krankenversicherung
Wer mehrere Jahre oder für immer im Ausland lebt, braucht einen langfristigen Versicherungsschutz.