Im Ausland

Bei längerem Aufenthalt im Ausland

Sich einleben

Obwohl Informationen heute leichter zugänglich sind, tun sich Auswanderer heute oft schwerer als Aussteiger von früher. Das könnte daran liegen, dass diese Exoten eine andere Motivation hatten. Sie erhofften sich eine neue, bessere Heimat, wärmeres Klimas oder wärmere Mentalität. Es reizte sie, sich auf Land und Leute einzulassen. Heute stehen oft Arbeitschancen und Karriere im Vordergrund. Daher ist es mittlerweile für Expats und Auswanderer noch wichtiger geworden, sich gezielt informieren und auf Land und Leute vorzubereiten zu können. Nur so kann man sich in der neuen Kultur auch sozial gut einleben.

Deutschsprachige Adressen vor Ort

Der Traum vom neuen Leben ist nicht immer leicht zu realisieren. Um sich in einem unbekannten Land zu integrieren braucht es Zeit und Geduld. Erfahrungen anderer Auswanderer helfen, nicht fremd in der neuen Umgebung zu bleiben. Schauen Sie sich bei unseren deutschsparcheigen Adressen vor Ort um - dort finden Sie bestimmt nützliche Kontakte in Ihrer zukünftigen Heimat.

Weitere Communities

Weitere Anlaufstellen sind Communities, wie HelloFellow oder InterNations, die nicht nur Neuankömmlingen helfen, schnell und unkompliziert Anschluss in ihrer Region zu finden. Über eine Weltkarte bzw. ein Menü kann man hier nach Landsleuten in der Nähe suchen und kontaktieren. Darüber hinaus bieten die Seiten Informationen zu Veranstaltungen vor Ort.

Kontakt halten

Trotz aller Herausforderungen im neuen Arbeits- und Lebensumfeld bleibt es wichtig, auch Kontakt mit Angehörigen, Kollegen und Freunden in Deutschland zu halten. So fällte die Rückkehr nach Deutschland leichter, wenn es soweit ist.

Auslands-Apotheke

Gerade bei längeren Auslandsaufenthalten als Mitarbeiter im Ausland, wie einem Auslandsjahr, ist es ratsam, sich eine "Reise- bzw. Auslands-Apotheke" gemäß den jeweiligen Erfordernissen vor der Abreise anzulegen. Hierbei sollte selbstverständlich ein besonderes Augenmerk auf die medizinischen Risiken im Aufenthaltsland, auf die Dauermedikamente des Expat und seiner Familie und natürlich auch auf die Einfuhrbestimmungen gelegt werden.

Die folgende Liste sollte als Empfehlungen für Expatriates angesehen werden und ersetzt selbstverständlich keinesfalls die Beratung durch eine Arzt oder Apotheker.

  • Verbandsmaterial (Pflaster, Mullbinden, Kompressen, Binden, etc.)
  • Einmalhandschuhe
  • Mundschutz
  • Beatmungstuch
  • Schere
  • Fieberthermometer
  • Pinzette
  • Insektenschutzmittel
  • Salbe gegen Insektenstiche
  • Sonnenschutz und Salbe gegen Sonnenbrand
  • Elektrolytpulver
  • Darmkontraktion stoppendes Medikament (z.B. Immodium ®)
  • Mittel gegen Übelkeit
  • Medikamente gegen Verstopfung
  • Antibiotischer Puder oder Salbe zur Wundbehandlung
  • Mittel zur Hautdesinfektion
  • Mittel zur Wunddesinfektion
  • Augentropfen gegen Bindehautentzündung
  • Mittel gegen Schmerzen und Fieber
  • Eventuell Schlafmittel nach Bedarf (Hier bitte besonders auf Einfuhrbestimmungen achten)
  • Erkältungslindernde Medikamente
  • Fiebersenkende Mittel
  • Malarienotfalltherapie (Nur für gefährdete Gebiete)

Patienten mit chronischen Erkrankungen (z.B. Allergiker, Diabetiker) sollten sich vor ihrer Mitarbeiterentsendung dringend von ihrem Hausarzt und ihrer Versicherung beraten lassen und ihre "Auslands-Apotheke" entsprechend anpassen.
Der Expat sollte hierbei auch beachten, dass notwendige Dauermedikamente möglicherweise im Ausland unter anderen Produktnamen bekannt sind oder eventuell nicht erhältlich sind. Es ist daher ratsam, sich vor Entsendung von seinem Hausarzt und seiner Versicherung entsprechend beraten zu lassen und eventuell die Versorgung mit Dauermedikamenten sicherzustellen.

Bitte planen Sie auch bei der Zusammenstellung der "Auslands-Apotheke" für ihr Auslandsjahr mit ein, dass Ihre Familienmitglieder eventuell andere medizinische Bedürfnisse als Sie selbst haben. Auch die eventuelle oder bereits abgeschlossene Familienplanung sollte bei der Zusammenstellung der "Auslands-Apotheke" berücksichtigt werden!

TIPP: Es empfiehlt sich bei Reisen oder Umzug Dauermedikamente im Handgepäck mit sich zu führen, um auch bei einem eventuellen Gepäckverlust medizinisch gerüstet zu sein. (Falls notwendig bitte auch an eine schriftliche Bestätigung des Haus-Arztes denken - Attest).

Für kürzere Auslandsaufenthalte, wie Geschäftsreisen, hat unser Partner DR-WALTER in einem Artikel beschrieben, was in eine "Reiseapotheke für Fortgeschrittene" gehört.

Tipp: Telefonanbieter im Ausland vergleichen

Um den Kontakt zu Familie und Freunden in Deutschland halten zu können, greift man gerne zum Telefon. Im fremden Land angekommen, stellt sich oft die Frage, wie das Telefonieren im Ausland funktioniert: Welche günstigen Anbieter gibt es im jeweiligen Land, die den Verbraucher nicht übervorteilen?

Günstige Handytarife im Ausland finden

Interessante Links

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V." Dienstleisten leicht gemacht Dieses Dienstleistungsportal hilft Ihnen dabei, die Einheitlichen Ansprechpartner und wichtige Serviceleistungen zu finden und informiert Sie über die Dienstleistungswirtschaft und die Europäische Dienstleistungsrichtlinie. EU-GO Sie sind Dienstleister und wollen bei Ihrer Dienstleistungstätigkeit im europäischen Ausland die Unterstützung der dortigen Einheitlichen Ansprechpartner in Anspruch nehmen? Expat News Nachrichtenportal für Expats und Auswanderer Expat Retired Auslandskrankenversicherung BDAE Versicherungslösung für Ruheständler im Ausland Expat.com Das Portal bietet Foren und Links für Entsendete. Expats Direct Englischsprachiges Stellenportal für Expats weltweit Gigajob weltweit Jobbörse für Gratis-Jobsuche und kostenlose Stellenangebote weltweit Going Global Online-Beratung für Expatriates Hilfe bei seelischen/psychischen Krisen Ich biete Ihnen zeitlich unabhängig und flexibel qualifizierte Hilfe und Beratung via Skype oder Zoom. 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